Jak zlepšit potenci?

Jak zlepšit potenci?

V současnosti má mnoho mužů problémy s potencí a erekcí. Už dávno se netýká jen důchodců, ale stále více postihuje mladší ročníky. Díky známé modré pilulce, které se prodávají miliony ročně se dá problém na čas vyřešit. Nicméně díky bylinkám, stravě a přírodním prostředkem se dá erekce a potence výrazně zlepšit na mnohem delší dobu a bez vedlejších účinků (bolestivá erekce, love-777607_960_720infarkt). Na zlepšení potence pomáha užívat títo potraviny.

Dýňová semínka – Na potenci pro muže i ženy jsou velmi dobré dýňová semínka, které jsou bohaté na zinek, minerály, vitaminy skupiny B, vitamin C, D, E, K a omega-3 mastné kyseliny. Velké dávky zinku a hořčíku zlepšují sexuální funkce. Zinek zvýší množství spermií a zrychlí jejich pohyblivost. Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů na udržení správného fungování prostaty. Dýňová semínka pomohou ženám zlepšit sex díky lepší lubrikaci.

L-arginin – Zlepšuje průtok krve a vylučování mužského růstového hormonu. Někteří považují L-arginin za viagru z přírody. Tato aminokyselina se přirozeně vyskytuje například v mléčných výrobcích, drůbeži a v rybách. L-arginin může mít i vedlejší účinky jako zažívací obtíže a neměly by ho brát lidé s problémy jater.

Ryby a plody moře – Ryby jako sardinky, makrely, tuňák, úhoř a zejména losos, ale i krevety či kaviár obsahují vitamíny A, B, D, fosfor, kalcium a omega 3-mastné kyseliny. Tyto složky spolu působí jako afrodiziakum a zvyšují chuť na sex.

Ženšen – Čaj ze ženšenu příznivě ovlivňuje potenci, zlepšení erekce a chuti na sex. Dokonce se díky němu zvyšuje počet spermií. Ženšen se nedoporučuje těhotným nebo kojícím ženám ani dětem. Pijte čaj připravený z 0,5-2 g kořene ženšenu každý den po dobu maximálně 3 měsíce. Předávkování může způsobit bolesti hlavy, nespavost a vysoký krevní tlak. Ženšen je vhodný i pro zvýšení sexuální výkonnosti u žen.

Pokud chcete opravdu zlepšit potenci a erekci začněte jíst více ovoce a zeleniny, najděte si oblíbený sport, kterému se začněte alespoň rekreačně věnovat. Po čase pocítíte zlepšení nejen v sexuální oblasti.